十堰武当养生功夫馆

为了弘扬传统文化，丰富大、中、小学生假期生活，拓展兴趣，磨练意志，提高适应社会的能力，地认识和了解武当文化，学习正宗传统武当武术，以达到强身健体的目的，武当养生功夫馆特开办"武当武术夏令营"活动，由三丰派杰出传人陈师虎道长亲自授课，推动世界先进文化的传播与交流做出更大的贡献，2015年面向国内外招生，具体事宜如下：

一、 招生对象：

年龄在3－25周岁的有志城乡青少年，在校学生，男女不限，地区不限。

二、招生条件：

1.品行端正（无不良嗜好、恶行等）；

2.身体健康（无既往病史，四肢无重大残疾）；

3.心理健康（乐观开朗、活泼好动、积极向上）；

4.态度端正（尊师敬贤、团结同门）；

5.有恒心毅力，能吃苦耐劳的城乡男女青少年均可报名前来我馆习

三、学习地点：湖北省十堰市武当山太极湖旁武当养生功夫馆

四、课程特色;

1.武当传统内家武术：

2.道教礼仪：培养尊师重道、孝道敬诚之心；

3.体能训练：培养吃苦耐劳，坚持不懈的精神；

4.反应力训练：加强身体的柔韧性和灵活性，开发智慧，提高思维能力；

5.专注力训练：培养定力，收心入静，提升收摄力

五、学习内容：

（1）动功课：

1.武当36路腿法；

2.武当伏虎拳；

3.武当基本拳

3.丹田调息聚气桩、太极领劲桩；

（2）静功课：

1.太极三盘功法 太极基本功（上盘）、道教活骨气功（中盘）、武当步法（下盘） ；

2.武当三丰太极十三势；

3.丹田调息聚气桩、太极领劲桩；

4.诵经，静坐，礼仪，孝道。